Воскресенье, 20.09.2020, 06:25


Главная
Регистрация
Вход
Мой сайт Приветствую Вас Гость | RSS  
Меню сайта

Категории каталога
ВСПОМИНАНИЕ [7]
ИЛЛЮЗИИ [10]
МЕДИТАЦИЯ [4]
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ [10]
О ЧЕЛОВЕКЕ ИЛИ НАШИ ВОЗМОЖНОСТИ [4]
ПРИТЧИ [4]
Калил ДЖЕБРАН [28]

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 235

Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ

НАЧНИ СЕГОДНЯ
Многие считают, что медитация - это только для продвинутых ищущих Истину, требующая умения сидеть в позе лотоса и имеющих не один год практических занятий йогой. Это не так. Медитацией может заниматься любой человек желающий обрести внутренюю гармонию, спокойствие. Для этого совсем не обязательно уметь сидеть в позе лотоса, медитировать можно сидя на стуле, на диване, на полу, главное, чтобы Вам было удобно находиться в занятой позе достаточно длительное время. Лежать не рекомендуется - можете уснуть, а сон не является медитацией, хотя многие в начале своей практики проваливаются в сон, со временем это проходит. Заняв удобную позу, желательно с прямой спиной, сосредотачиваетесь на области сердца, расслабляетесь, входите в состояние полного покоя, представляете свет идущий из глубины Вашего сердца, наполняетесь этим светом и углубляетесь входя в этот свет, мысли отсутствуют (если сразу не получается не растраивайтесь, нет ни одного человека, который сразу справился бы с этой задачей).
По времени в нашей семье мы медитируем час утром и от получаса до часа вечером. Вы выбираете столько времени сколько Вам необходимо, главное начать и делать это регулярно.
Если будут вопросы, задавайте, я с удовольствием отвечу.
В категории "ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ" я разместила для вас интересные ролики по медитациям. 


Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: ostromlada (27.02.2008) | Автор: Светлана
Просмотров: 856 | Рейтинг: 5.0/2 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2020Создать бесплатный сайт с uCoz